入丰文学第4章 训练
第二天一早，刘肖起床洗了把脸就跑到刘德发家。
刘德发家门开着，刘肖一进门就看到刘德发赤着胳膊，双腿搭在井台上，哼哧哼哧地在做俯卧撑。
嘴里还念念有词:
“一千零一，一千零二，一千零三……”
“二叔，你都做了一千多个俯卧撑了？”
刘肖惊讶地张大了嘴巴。
刘德发没有正面回答，起身擦了下汗，道：
“来了，以后再提前半个点，这个给你！”
说着，刘德发从裤子口袋里掏出了一个东西，扔给刘肖。
刘肖一把接过，是手表！
表身很精致，表盘的刻度是罗马数字，表背面有些看不懂的外文字母，看样子应该不便宜。
刘肖连忙推辞道：“二叔，这东西太贵重了，我不能要。”
“越南鬼子的，不值钱！这表还算准，拿着它掐点儿！”
刘肖不好再推辞，高兴地道：“谢谢二叔！”
“先吃饭，吃完饭我再带你训练！”
“好嘞！”
吃完饭后，刘德发带着刘肖来到村东头，这里空气比西边好很多，也是为了训练考虑。
“二叔，你要训练我什么？是不是打枪？”
刘肖对训练内容充满了期待。
“打个屁！你看我这副样子像带枪的吗？”
刘德发指了指自己上身穿的红背心和下身穿的迷彩服裤子。
“不像。”
刘肖不好意思地挠了挠头。
“别瞎想了，打枪是不可能的，杀那头白皮猪也用不到枪！”
“来，先跟我跑起来！”
说着，刘德发从口袋里掏出一个带挂绳的哨子，戴在脖子上，然后口含哨嘴，有节奏地吹了起来。
“嘟，嘟，嘟嘟嘟……”
“嘟，嘟，嘟嘟嘟……”
爷俩跟着哨声跑了起来。
刘德发带领刘肖跑得很慢，目的是通过有氧运动测试一下他的耐力。
但很快，他就发现这小子的耐力有点儿变态。
在跑步时他故意放慢了速度，但是在跑到三千米的时候，这小子依旧气息稳定，仅仅是微汗初发。
刘德发心里有些惊讶，于是他加快了速度，刘肖也能立即跟上，等到了五公里的时候，两人都已大汗淋漓了，但刘德发知道刘肖的状态远远没到极限。
于是他继续带着刘肖跑了下去，直接来了个十公里越野，而刘肖始终能伴随左右。
刘德发自从退役后，很久没有跑过十公里了，等到达了终点，两人都已气喘嘘嘘。
但刘德发很明显得听出刘肖的呼吸节奏要比自己好很多。
嗯，这小子真是块宝啊，看来自己小看他了！
两人休息了会儿，刘德发直接对刘肖说道：
“从明天开始，我们直接来十公里武装越野！”
“啥是武装越野？”
“额，就是背上三十公斤的沙袋跑步。”
“好嘞！”
两人现在所处的位置是一片小树林，环境比较原始，不会有人来打扰。
小树林里有一汪山泉，泉水汇聚成溪，应该是西河的源头。
两人来到山泉处，痛痛快快洗了把脸，喝了个水饱，这泉水既甘甜又凉爽，对剧烈运动的他们来说，简直爽极了！
“接下来，我将教你捕俘格斗和擒拿术！”
刘德发双手交叉放在背后，双腿呈跨列状，身体站得笔直。
“捕俘格斗？擒拿术？”
刘肖第一次听到这些词语，感觉非常威武霸气，腮帮子激动地通红。
“什么是捕俘格斗和擒拿术？”
“捕俘格斗一般用于偷袭敌人，讲究一招制敌，瞬间使敌人丧失战斗能力，从而能迅速杀死敌人或者抓捕敌人！”
“这么厉害？那么擒拿术呢？”
“擒拿术一般用于正面跟敌人交锋，此时敌人已经有了准备，失去了偷袭的可能，所以需要通过一些攻防的招式和技巧，来制服敌人……”
刘肖听得入迷，眼前滔滔不绝的二叔简直打开了他新世界的大门。
“肖娃子，你想先学哪种格斗术？”
刘肖陷入了两难，这两种他都很想学，但要做先后选择的话……
他抓耳挠腮了好一阵，才大声说道：“擒拿术！”
“哦，为什么？”刘德发有些好奇。
“擒拿术士是正面硬钢敌人，男子汉大丈夫，跟人格斗要光明磊落！捕俘格斗有点儿阴损……”
“好，那就先教你擒拿术！不过我告诉你，很多情况下，捕俘格斗才是制敌的良策！因为你面对的敌人大多数情况下根本不知道他的实力，在殊死搏斗的战场上，只有你死我活，没有光明磊落！”
刘德发的话让刘肖心里一颤，他想反驳，但不知道该怎么开口……
“好了，别纠结了，我先教你擒拿术的第一招：拧臂压肘！”
“你用右手抓住我的肩膀，要使劲！”
刘肖立即按照他说的做，待他抓牢刘德发的肩膀时，刘德发立即四指扣住他的手心，拇指压着他的手背。
紧接着，刘德发右手斜向下发力，奇怪的力道使刘肖的胳膊不得不顺着他发力的方向扭动，身体也因手臂的扭曲跟着扭动。
与此同时，刘德发突然右腿向前迈了半步，身体也随之向右扭动，接着身体下压，左小臂猛然砸压在刘肖被扣住臂膀的肘关节上。
刘肖右臂肘关节受力，迫使反关节运行，全身再也无法运动，疼的他哇哇直叫。
刘德发松开了手，笑着说：
“这就是拧臂压肘！”
刘肖的胳膊还在隐隐作痛，额头上也渗出了冷汗，他抽着嘴角道：
“这招真厉害，感觉右胳膊要废了！”
“没错，只要我持续发力，就能使你手臂脱臼或者骨折！”
说着，刘德发又跟刘肖指点了两种后续的发力方式，一种能使人脱臼，一种能使人骨折。
刘肖记忆力好，动手能力也强，很快就将这招‘拧臂压肘’学得炉火纯青了。
这速度，让刘德发惊讶不已，想当年，部队请的武术教官来突击培训他们这批侦察兵，刘德发天赋算好的，但也是练了一上午才把这招练得有模有样。
看来对这小子的训练得加快速度了！
接下来，刘德发又陆续教授了刘肖‘按颈砸背’、‘扣腕搬肘’、‘锁喉踩腿’等关键核心的擒拿招数，刘肖很快就掌握了。
一上午很快就过去了，刘德发看了看表，已经快十二点了，于是拍了拍手掌，喊停了刘肖：
“今天就到这儿吧，记住，这些招式要勤加练习！下午的话，就不教你招式了，你继续巩固体能吧，这是我给你做的训练计划。”
刘德发不知什么时候手里多了一个六十四开的小册子，他用一支圆珠笔在上面写写画画。
然后嗤得一声，撕下了一张纸递给了刘肖。
刘肖接过了那张纸，只见上面写着：
13：30~14：30，1000个俯卧撑
15：00~16：00，1000个深蹲
16：30~17：30，1000个引体向上
20：00，5公里武装越野。
看着这张纸，刘肖直接狂喊卧槽！