入豐文學房間裡，竹頃雲正嘗試著做今天在學校時陳品教的那幾下。
深蹲對於她沒什麼難度，甚至不能讓腿出現鍛鍊的感覺，但是卻敗在了俯臥撐上，後槽牙咬碎了都撐不起一個標準的，保持著塌腰的姿勢全身劇烈抖動。
“竹姐，你做不上來標準俯臥撐可以做跪姿俯臥撐嘛，跪姿要簡單很多。”夏爾在旁觀著建議道。
“跪姿？怎麼做的？”
見竹頃雲不明白，夏爾就讓她站起來騰位置，親身給她做出全過程示範。
“吶吶，你看，兩邊膝蓋與肩同寬跪下，然後手撐在地上一樣與肩同寬、虎口朝前，收緊核心，想象上半身是一塊筆直的硬木板，然後下落再撐起就好了。”
夏爾站起來拍了拍手，“你試試。”
竹頃雲一點頭眼神略帶堅毅，粉紅雙膝跪在白色地毯上，雙掌撐地緩緩落下——撐起！
“哇，真的可以了！”她感到有些驚喜，因為手臂肌肉向她的身體反饋來了貨真價實的疲勞感和肌肉緊張感。
“嗯嗯，每天這樣做讓你的手臂力量慢慢堆積起來，之後在嘗試標準就好了。”夏爾說道。
竹頃雲此時自我感覺良好，就和大多數人一樣剛剛接觸新鮮事物不懂得量力而行。
竹頃雲落下、撐起這個過程做得飛快，不標準的動作非常容易讓人的身體受傷。
夏爾本來想要提醒她的，但是注意力被一些東西悄悄勾走了。
她直勾勾看著那觸地又回彈的雙響球，冷著臉一摸自己的胸膛——肆意奔跑的好地方。
夏爾回想起哥哥在擂臺上裸露上半身的畫面，和自己作了比較後徹底心灰意冷了。
“我出去一下。”夏爾沒有感情的說道。
“呼~去哪呀？”竹頃雲繼續著俯臥撐問。
夏爾站在打開的房間門口，頭也不回地說：“去其他平胸懷裡找安慰。”
十三個跪姿俯臥撐是竹頃雲目前的極限，試圖嘗試十四時猛地脫力撲在了地上，幸好有一對巨乳做緩衝不然就是臉著地了。
“啊~好痛啊。”竹頃雲雙手捂胸輕輕揉著，臉沒著地不痛，但是女孩子的胸部可是很脆弱的。
不過明顯沒有人和她說過：當一個長時間沒有、或者從來沒有過力量爆發的人，在猛然間鍛鍊過後的第二天會發生什麼。
竹頃雲自己也不知道，就又俯下了身子……
與此同時和竹頃雲一牆之隔的客廳裡，呂文和標準俯臥撐起手，撐起的瞬間全身發力、身體騰空在半空旋轉一週。
今天因為肋骨斷裂的原因，他掛號去醫院做了處理，醫生的建議是回覆期間不要劇烈運動，吃的方面也不要太重口，尤其忌辛和辣。
關於吃，呂文和自己本身也不喜歡氣、味太重的食物，可是運動……
對於他，這樣的俯臥撐就算是熱身了，至於劇烈運動就聽醫生的話暫且免了吧。
咔嚓——
敏梔走出房門拿牛奶喝，轉眼卻看見家裡的病號在原地起飛。
“上帝啊！哥哥你受傷了，怎麼可以這麼做呢？快起來，好好躺著修養！”她拿著插著吸管的牛奶小步跑去，一雙肉腿隨動作小幅度擺動，關心傷者的她背後彷彿漂浮著聖母瑪利亞的虛影。
“沒事的，要是一直躺著不動我才會難受。”呂文和趕對牽動自己的敏梔做解釋。
“我不管。”她推著哥哥坐到床上，把入口但還沒來得及喝的牛奶塞進了他的口中，“肋骨斷裂我瞭解過了，恢復期很需要蛋白質，老老實實把牛奶喝了。”
“哈哈，就聽姆姆的。”對於妹妹送來的好意他欣然接受，絲毫不提今天教練帶著他去海鮮派對湊了熱鬧，蛋白質補充早已經達標。
“說起海鮮……”呂文和心裡一琢磨，問敏梔：“國慶假期要不要去海邊玩呢？”
“海邊怎麼了？”聽見房間外動靜，走出來探究竟的夏爾問道。
“哥哥說國慶假期去海邊玩，應該會很期待妹妹們穿上性感泳裝在眼前嬉戲的場景吧~”敏梔閉起眼睛玩笑著。
聽見“性感”字眼夏爾忽然環抱雙手，嘟著嘴目不轉睛地看敏梔的雙腿。
“那確實會很養眼，到地方之後敏梔可要第一個試穿給我看。”呂文和接過妹妹的玩笑道。
之間敏梔左手抱住握拳的右手放在嘴前，喃喃著：“主啊，請原諒我那好色的哥哥，我會用自己的方式壓制他的慾望的。”
“敏梔，你的發言也太大膽了吧！”夏爾難以置信地說道，要是她的話肯定說不出口。
呂文和也笑著站起，一個輕輕的腦瓜崩落在敏梔頭上，“你的上帝可不會允許你想這些。”
他轉而又說道：“兩位情報員快去散播消息，要打探清楚姐妹們的意願和安排。”
“好的~”她們齊聲道。
敏梔把消息說給了知芸聽，開始的一剎那知芸表現得很開心，可瞬間之後她看上去卻有些失落。
“我也很想去啦，但是我剛剛才和烘焙店老闆約好假期去店裡幫他的忙，然後他會教我製作甜品。”知芸感到兩面為難，遲遲也給不出一個回答。
呂文和這時卻出現在門口，手肘撐著門框說：“海邊和沙灘不會逃走，會永遠停留在那等待你的到來，但是既然已經和別人約好那就要信守承諾，我想在假期中知芸一定會做出非常好吃的甜品吧。”
知芸的雙眼頓時閃亮，一點頭露出太陽般的笑容，“嗯！肯定會有非常好吃的甜品等著你們回來的。”
另一邊夏爾把這件事說給了竹頃雲和暮朝朝聽，沒想到居然劃分成了兩派。
“我沒問題，就一起去吧。”暮朝朝簡短說道。
“我打算假期全泡在健身房的，可是海邊……”竹頃雲犯了難，強健身體和海邊玩耍他都想要。
不過她最後還是堅定了內心，對夏爾說：“下次在一起去吧，我還是更期待健身房的鍛鍊一點。”
知曉妹妹們的意願和安排後，呂文和便著手開始制定旅遊攻略，而最關鍵的第一步自然是選擇旅遊地點。
想到既然是去海邊，那麼南方的熱帶天堂就是不二的選擇。
可是南方國家眾多，但因為歷史文化的緣故那片區域所有國度的風土人情都大同小異，在這當中選擇出一個“三最”還真是有點困難。